Безопасность - основа наших занятий. Концепция нейтральных положений позволяет дать максимальную нагрузку на мышцы, снять опасный стресс с суставов и избежать травм.

Комплексный подход к тренировкам: массаж позволяет быстро избавиться от боли, расслабить или разогреть мышцы. А упражнения закрепляют полученный результат и помогают поддерживать тело в тонусе.

Я составляю программу исходя из ваших целей, физических возможностей, медицинских противопоказаний. Мы всегда можем скорректировать программу, чтобы вы могли получать искреннее удовольствие от занятий, видя свой прогресс.

Мы подробно разбираем каждое упражнение: работу мышц, распределение нагрузки и т.д. В результате вы не просто выполняете мои команды, а учитесь правильному и осознанному выполнению упражнений. Поэтому вы всегда сможете продолжить самостоятельные занятия в зале, не боясь навредить себе и получить травму.

Я умею мягко мотивировать человека - со мной вы достигнете результата без стресса. Мы будем двигаться по программе в том темпе, в котором вам комфортно.

Часто люди считают, что им нельзя заниматься спортом из-за медицинских противопоказаний: больные колени, межпозвонковая грыжа, боль в суставах, старые травмы и т.д. Мой подход позволяет бережно заниматься с любым типом физических ограничений и постепенно расширять свои возможности.

Существует миф, что нужно заниматься не меньше трёх раз в неделю. Это не так! Если ваша цель - поддерживать себя в хорошей форме, то можно заниматься даже 1 раз в неделю, и вы увидите прогресс.

Не просто можно, а нужно! Часто люди боятся заниматься с травмами, начинают ограничивать себя даже в быту (не могут поднять тяжёлый предмет, сходить на танцы или отправиться в горы), и в итоге жизнь становится всё более тусклой. Я практикую мягкий подход в оздоровительном фитнесе - это значит, что мы будем увеличивать нагрузку постепенно, под максимальным контролем. И уже через несколько месяцев вы сможете вернуться в активную жизнь - об этом говорят и истории моих клиентов.

С 18 и до 80+ лет. Если вы хотите записать на занятия своего ребёнка - пишите, обсудим. Обычно занятия с детьми проходят в присутствии родителей.

Я могу поработать со всем телом или отдельными участками, сделать расслабляющий массаж или снять зажимы. Для достижения лучших результатов я обычно рекомендую сочетать массаж с упражнениями.

Да, я дипломированный специалист в области физической реабилитации и долгое время работал в медицинских реабилитационных центрах. Моё образование и опыт позволяет безопасно работать с любым видом травм.